Remedii naturale pentru mătreață: șampon, măști de păr, suplimente și multe altele

604,306 Vizualizări

Dr. Kate Henry, N.D. Postat la martie 1, 2023

Postat inițial în februarie 2018/ Actualizat 2023

Mătreața - acei fulgi persistenți care cad de pe scalp și aterizează pe haine, sprâncene, mustață și mobilier - pot fi jenante. Și enervant, deoarece ajungeți frecvent pentru a vă zgâria capul! Deși mătreața nu este contagioasă și nici considerată o afecțiune medicală gravă, este o pacoste care se poate aprinde și mai mult pe vreme rece sau uscată și când sunteți stresat .

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare împărtășită de iHerb (@iherb)

Ce este mătreața?

Mătreața este o formă ușoară de dermatită seboreică¹. Se poate dezvolta din:

Piele iritată
Piele uscată
Piele grasă
Malassezia (o ciupercă asemănătoare drojdiei)
Sensibilitate la produsele de îngrijire a părului

Conform Clinicii Mayo, mătreața începe în general la vârsta adultă tânără și continuă până la vârsta mijlocie, în special la bărbați. Problemele pielii cum ar fi psoriazisul sau eczema, unele boli care afectează sistemul nervos, cum ar fi Parkinson, și un sistem imunitar slăbit pot declanșa mătreața.

Cele mai bune metode naturale de a trata matreata

Mătreața înseamnă că scalpul tău elimină celulele moarte ale pielii. Și pentru că pielea scalpului se înlocuiește aproximativ în fiecare lună, mătreața poate fi continuă. Multe remedii cumpărate din magazin conțin substanțe chimice dure și ingrediente care pot agrava problema pe termen lung. În schimb, încercați aceste remedii naturale și DIY mai blânde, care oferă rezultate excelente.

Șampon

Spălarea părului face parte din rutina zilnică a majorității oamenilor, așa că șamponul delicat cu ingrediente destinate combaterii mătreții este o necesitate. Căutați ingrediente cum ar fi 2% acid salicilic, zinc, aloe vera, ulei de arbore de ceaiși/sau mușețel. Studiile sugerează că uleiurile esențiale, altele decât uleiul de arbore de ceai, pot fi, de asemenea, remedii puternice anti-mătreață. Uleiurile din plante, cum ar fi rozmarinul și lime conțin metaboliți secundari aromatici care oferă proprietăți antimicrobiene.³

Ulei de arbore de ceai

Multe șampoane conțin ulei de arbore de ceai, dar acesta este altul pe care îl puteți face și tu. Uleiul de arbore de ceai, sau Melaleuca alternifolia, este atât antibacterian, cât și antifungic. Uleiul de arbore de ceai și șampoanele care conțin ulei de arbore de ceai sunt remedii bune atunci când sunt suspectate infecții fungice și/sau bacteriene ale scalpului.

Înainte de a-l folosi pe scalp, testează-l punând o picătură sau două pe pielea din încheietura mâinii. Dacă nu aveți o reacție după aproximativ 10 minute, puteți încerca să adăugați două picături de ulei de arbore de ceai pe uncie de șampon. Închideți sticla de șampon și agitați puternic înainte de fiecare utilizare.

Ierburi, plante și minerale

Setul de instrumente al Mamei Natură conține instrumente suplimentare care s-au dovedit a ajuta la mătreața. Unele se găsesc în produsele de îngrijire a părului, în timp ce altele fac remedii simple la domiciliu:

Sapindus mukorossi, sau săpunul sălbatic, este un antibacterian și antiinflamator⁴ frecvent întâlnit în șampoane și chiar tratamente pentru barbă .
Piritionul de zinc este un alt tratament eficient găsit în șampoane, deoarece particulele de zinc sunt depuse și reținute pe suprafețele țintă ale pielii chiar și atunci când sunt livrate din produse de clătire.⁵
Aloe vera poate ajuta atunci când mâncărimea scalpului este o problemă. Se găsește în șampoane, dar poate fi folosit și ca gel și masat în scalp timp de până la 30 de minute înainte de șamponare.
Schinduful este un alt bricolaj antifungic și antimicrobian pe care îl puteți lăsa pe scalp timp de aproximativ 30 de minute înainte de șamponare. Pur și simplu înmuiați 2 linguri de semințe de schinduf în 1 cană de apă, apoi scurgeți-le și zdrobiți-le într-o pastă. Adăugați câteva linguri de oțet de cidru de mere în pastă și aplicați-l pe scalp.

Remedii pentru mătreață din bucătărie

Probabil că aveți deja remedii casnice pentru mătreață la îndemână - în cămară! Dacă alegeți să le încercați, nu le încercați pe toate deodată. Selectați unul, încercați-l timp de aproximativ două săptămâni și vedeți cum funcționează pentru dvs. Nu toată lumea primește mătreață din aceleași motive, așa că ceea ce funcționează pentru altcineva poate să nu fie la fel de eficient pentru tine. Ca întotdeauna, adresați-vă orice întrebări medicului dumneavoastră și efectuați aceste remedii înainte de a încerca:

Măștile de păr sunt la modă și vă pot ajuta să vă hrăniți scalpul cu grăsimi sănătoase. Acest lucru poate fi important dacă șampoanele anti-mătreață vă usucă scalpul.
Uleiul de măsline este uneori inclus ca ingredient în șampoane, dar este un favorit de bricolaj.
Uleiul de cocos este o altă opțiune pentru scalpul uscat datorită hidratării și proprietăților sale antimicrobiene ușoare. Pentru a face o mască de păr cu ea, asigurați-vă că aveți un capac de duș, apoi masați una sau două lingurițe de ulei în scalp. Acoperiți cu capacul de duș și lăsați câteva ore. Apoi, șampon. Dacă sunteți pregătit pentru asta, încercați să adăugați o cantitate mică de ulei esențial de arbore de ceai la amestecul dvs. de ulei. Asigurați-vă că utilizați doar o picătură de ulei esențial la 1⁄4 cană de ulei.
Un scrub de sare făcut acasă vă poate ajuta să scăpați scalpul de fulgi. Sarea, în special sarea de mare, poate ajuta la îndepărtarea fulgilor plictisitori și vizibili din păr. Pur și simplu frecați ușor câteva linguri de sare în scalp, scuturați, apoi șamponați și condiționați ca de obicei. Asigurați-vă că întrebați medicul dacă un scrub de sare este sigur pentru a încerca.
Bicarbonatul de sodiu poate ajuta la reducerea ciupercilor, în special de la scalpul gras.
Oțetul de cidru de mere sau oțetul alb sunt acide și pot modifica pH-ul scalpului pentru a descuraja creșterea drojdiei neutre la bazice. Dacă dumneavoastră și medicul dumneavoastră simțiți că un pH dezechilibrat este la rădăcina simptomelor, încercați o parte de oțet la o parte apă și adăugați într-o sticlă de pulverizare. Apoi, o dată sau de două ori pe săptămână, pulverizați-vă scalpul. Înfășurați un prosop în jurul capului și lăsați-l să stea până la o oră. Urmați prin șamponare.

Terapii naturale emergente

Studiile în curs de desfășurare investighează următoarea opțiune excelentă de tratament pentru mătreață. Este posibil să vedeți deja unele dintre acestea apărând în șampoane și tratamente topice! Urmăresc aceste terapii potențiale:

Biotină și vitamine B

Studiile sugerează o legătură între biotină, vitamina B6, nicotinat și acid pantotenic și o suprafață sănătoasă a pielii și scalpului, care poate ajuta la controlul mătreții.⁶

Suport pentru microbiom

Ai auzit de microbiomul intestinal, dar știai că scalpul tău are și un microbiom? Același studiu observă că diferite „căi” - biosinteza N-glicanului, de exemplu, care sunt legate de celulele fungice care aderă la scalp - pot crea afecțiuni ale mătreții, în timp ce altele - căi de vitamine, cum ar fi vitaminele B de mai sus - pot juca un rol benefic în controlul mătreții.⁶ Întrebați medicul dumneavoastră despre sprijinul general al microbiomului și dacă puteți beneficia de un prebiotic oral sau probiotic.

Concluzia

Mătreața este o afecțiune medicală enervantă și uneori jenantă, dar relativ inofensivă, care are ca rezultat vărsarea fulgilor de pe scalp pe haine, păr facial, mobilier și alte suprafețe.

Din fericire, substanțele chimice dure nu sunt necesare pentru a gestiona mătreața. Diverse ingrediente naturale sunt în prezent încorporate în șampoane și tratamente topice care vizează mătreața. Și destul de multe remedii casnice și opțiuni de bricolaj pot ajuta la ușurarea scalpului uscat, la tratarea scalpului gras și la îndepărtarea fulgilor deranjanți. Nu în ultimul rând, există speranță! Cercetările continuă asupra metodelor naturale de tratare a mătreții și a afecțiunilor legate de scalp.

Referințe:

Clinica Mayo, îngrijirea pacientului și informații despre sănătate, boli și afecțiuni: Dermatita seboreică a scalpului. Accesat la 5 ianuarie 2023.
Clinica Mayo, informații despre îngrijirea pacienților și sănătate, boli și afecțiuni: Mătreață. Accesat la 5 ianuarie 2023.
Shagun J și colab. "Uleiuri esențiale ca sursă potențială de agenți anti-mătreață: o revizuire.” Bentham Science, vol. 25, numărul 9, 2022, publicat la 12 iulie 2021, pp. 1411-1426, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34254910/. Accesat la 5 ianuarie 2023.
Kunwar RM și colab. "Plante medicinale, medicină tradițională, piețe și management în vestul Nepalului.” Publicat online 12 aprilie 2013. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23587109/. Accesat la 5 ianuarie 2023.
Schwartz JR. „Piritionă de zinc: un antimicrobian topic cu farmaceutică complexă.” Journal of Drugs in Dermatology, vol. 15, numărul 2, 2016 februarie, pp. 140-4, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26885780/ Accesat la 5 ianuarie 2023.
Saxena R și colab. „Comparația microbiomului scalpului sănătos și mătreață dezvăluie rolul comensalelor în sănătatea scalpului.” Frontiere în microbiologia celulară și infecțioasă, publicat online la 04 octombrie 2018. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6180232/. Accesat la 5 ianuarie 2023.