Cuprins
Cuprins
Superalimentelesunt un grup de alimente bogate învitamine,mineraleși substanțe nutritive pe bază de plante cuproprietăți antioxidantenumite fitonutrienți. Companiile alimentare corporative au depus eforturi mari pentru a crea și comercializa alimente care au puțină sau deloc valoare nutritivă, pe care de obicei le numim „junk food”. Produsele sunt create de oameni de știință din domeniul alimentar și concepute pentru a crea dependență și funcționare - mulți oameni din Statele Unite și un număr tot mai mare de țări din întreaga lume consumă alimente procesate, ceea ce crește riscul pentru multe boli.
În mod ideal, ar trebui să vă concentrați pe consumul unei diete pline de fructe și legume. Adăugarea asuperalimenteface parte din ecuație și vă poate ajuta în călătoria dvs. către sănătate și fericire.
Mașina de tuns iarba, care provine din planta grâului, este unsuperalimentbogat în fitonutrienți. Capabil să fie cultivat în interior sau în aer liber, crește în Statele Unite și Europa. Mașina de tuns iarba este bogată în vitamine, minerale și antioxidanți și poate fi folosită ca gustare sau înlocuitor de masă atunci când este consumată sub formă de pulbere.
Mașina de tuns iarba este bogată în:
Boabele Gojiconțin antioxidanți puternici. Sunt bogate în acizi fenolici, taninuri, flavonoide, antociani și anumite vitamine.Originare din Asia, unde sunt consumate în mod obișnuit, fructele de goji conținvitaminele AșiC,fierșipotasiu- sunt un plus excelent dacă obiectivul dvs. este de a îmbunătăți sănătatea.
Scorțișoaraeste una dintre cele mai utilizate condimente, derivată din scoarță unică de copac. Este utilizat în medicina tradițională, inclusivmedicina ayurvedicăși de multe culturi. Condimentul poate fi adăugat lacafea,fulgi de ovăz,orezși multe alte alimente. S-a demonstrat că are multe beneficii pentru sănătate.
Boabele de acai provine din regiunea Amazonului din America de Sud, unde a fost consumat de sute de ani de culturi indigene atât ca hrană, cât și ca băutură. Acest fruct puternic, bogat în polifenoli șiantioxidanți, a devenit din ce în ce mai popular în întreaga lume în ultimul deceniu.
Maqui Berryeste un fruct violet intens care crește sălbatic în părțile de sud ale Chile. Este recoltat pentru uz comercial de către indienii Mapuche și are proprietăți puterniceantioxidante. Capacitatea de a proteja împotriva oxidării provine din conținutul ridicat deacizi fenolici,flavonoideși antocianină - în special delfinidină, cei mai puternici antioxidanți dintre toate antocianinele. Un studiu din 2017 realizat înFood & Function a arătat că boabele de maqui atunci când sunt consumate cu o băutură bogată înfibre, au menţionat capacitatea antioxidantă la nivel înalt.
Se știe în mod obișnuit că albinele producmiere- unii pot fi, de asemenea, familiarizați culăptișorul de matcă, un supliment comun obținut dintr-o secreție pe care o produce albinele profitabile. Cu toate acestea, puțini știu că albinele produc șipropolis, o substanță obținută prin extragerea ingredientelor specifice din plante, ceară de albine și flori. Propolisul este, de asemenea, cunoscut sub numele de „lipici de albine”.
Propolisul provine din cuvintele grecești pro, care înseamnă „la intrare în” și polis, care se traduce prin „comunitate” sau „oraș”. Propolisul este adezivul folosit pentru a menține o aderență împreună și are multe substanțe în el. Cardolul și quercetina sunt două dintre numeroasele ingrediente active găsite în propolisul de albine - aceste substanțe ajută la asigurarea beneficiilor sale medicale.
Incașii din America de Sud au folosit propolisul pentru a lupta împotriva febrei, în timp ce grecii și romanii l-au folosit pentru a vindeca rănile.
Spirulina este un supliment nutritiv ușor digerabil care aparține unei familii de alge alb-verzi și poate fi luat sub formă de pastile sau pulbere. Spirulina provine dintr-un tip de bacterii pe care oamenii de știință le numesc cianobacterii, în specialArthrospiraplatensis. Aflați mai multe desprespirulina.
Spirulina conține o sursă completă de proteine, vitamine, minerale și fitonutrienți.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
