Cuprins
Cuprins
Ador vara.
Sunt, de asemenea, medic dermatolog.
Deși iubesc moda estivală, grătarele și energia vibrantă care însoțește acest anotimp plin de culoare, nimic nu mă face să tresar mai mult decât apariția primelor valuri de arsuri solare pe măsură ce trecem de la primăvară la vară. Soarele strălucește tot mai puternic și zilele petrecute la piscină vă îmbie, dar nu uitați de unul dintre cei mai importanți pași din rutina dvs. de îngrijire a pielii — protecția solară.
Indiferent dacă vă pasionează îngrijirea pielii, aveți antecedente de cancer de piele sau pur și simplu încercați să evitați să vă înroșiți precum un homar în această vară, înțelegerea noțiunilor de bază despre modul în care funcționează protecția solară, ce înseamnă SPF-ul și care sunt diferențele dintre ingrediente și formule vă va ajuta să vă mențineți pielea sănătoasă pe tot parcursul anului.
Protecția solară este un produs topic menit să protejeze pielea de razele ultraviolete (UV) dăunătoare ale soarelui. Principalele două tipuri de radiații UV sunt UVA și UVB. Razele UVA („razele îmbătrânirii”) au lungimi de undă mai mari și pătrund mai adânc în piele. Acestea sunt responsabile de îmbătrânirea prematură a pielii. Razele UVB („razele arsurii”) au lungimi de undă mai scurte și sunt responsabile în principal de apariția arsurilor solare.
Expunerea cronică și repetată la ambele tipuri de radiații UV provoacă deteriorarea ADN-ului la nivel celular, crescând riscul de cancer de piele. În plus, expunerea excesivă la radiațiile UV de-a lungul vieții determină apariția semnelor vizibile ale îmbătrânirii (precum petele solare și ridurile de pe față, mâini și gât) și poate agrava tulburările de hiperpigmentare, cum ar fi melasma.
Protecția solară este reglementată de FDA ca medicament fără prescripție medicală, fiind supusă unor cerințe stricte și unor teste riguroase înainte de a fi considerată sigură pentru comercializare. Factorul de protecție solară (SPF) reprezintă standardul global pentru măsurarea capacității unui produs de protecție solară de a proteja împotriva razelor UVB — cele care provoacă arsurile solare. Academia Americană de Dermatologie recomandă utilizarea unei protecții solare cu „spectru larg” (care protejează atât împotriva razelor UVA, cât și împotriva razelor UVB), cu SPF 30 sau mai mare.
Dar ce înseamnă, de fapt, acest număr SPF? Iată cum funcționează:
Concluzia? Un SPF mai ridicat oferă o protecție mai mare. Totuși, diferența devine mai mică pe măsură ce valoarea SPF crește. Nicio protecție solară nu blochează 100% razele UV.
Există două categorii principale de produse de protecție solară: chimice și fizice. Diferențele dintre acestea țin de ingredientele active și de modul în care acționează pentru a proteja împotriva radiațiilor UV.
Protecția solară chimică conține ingrediente active precum avobenzona, homosalatul și octisalatul. Aceste filtre UV sunt compuși organici care absorb radiațiile ultraviolete și le transformă în căldură, care este apoi disipată de pe suprafața pielii.
Produsele de protecție solară chimică se aplică și se întind cu ușurință și se adaptează elegant tuturor nuanțelor de piele. Cu toate acestea, pot provoca iritații în cazul persoanelor cu piele sensibilă. De asemenea, necesită un timp de activare și trebuie aplicate cu aproximativ 20 de minute înainte de expunerea la soare pentru a asigura o protecție adecvată.
Produsele de protecție solară minerale (numite și „filtre fizice”) conțin oxid de zinc, dioxid de titan sau o combinație a acestora. Acestea absorb și reflectă radiațiile UV și oferă în mod natural protecție cu spectru larg.
În trecut, aceste produse lăsau pe piele acel nedorit „văl alb” sau o tentă alb-cenușie. Apariția variantelor colorate și a formulărilor mai avansate a transformat protecția solară minerală într-o opțiune acceptată de un public mai larg în ultimii ani, inclusiv de persoanele cu nuanțe mai închise ale pielii.
Produsele de protecție solară minerale provoacă mai rar iritații și reprezintă alegerea ideală pentru bebeluși și copiii cu vârsta de peste 6 luni. Academia Americană de Pediatrie recomandă evitarea utilizării protecției solare la bebelușii mai mici de 6 luni, sugerând în schimb umbra, purtarea hainelor de protecție solară și chiar evitarea soarelui pentru această grupă de vârstă.
Dacă întâlniți un produs de protecție solară care conține atât filtre fizice, cât și chimice, acesta este denumit produs de protecție solară hibridă. Rezultatul este o combinație a celor mai bune calități ale filtrelor UV minerale și chimice, oferind protecție cu spectru larg într-o formulă elegantă din punct de vedere cosmetic, cu un risc redus de iritații sau reacții alergice.
Un tip nu este neapărat mai bun decât celălalt. Atât produsele de protecție solară minerale, cât și cele chimice oferă o protecție eficientă. Alegerea variantei potrivite depinde în mare măsură de preferințele personale. Stilul dvs. de viață și activitățile zilnice pot influența produsul care vi se potrivește cel mai bine.
Pentru activități prelungite în aer liber, atunci când transpirația și/sau înotul sunt inevitabile, alegerea unui produs rezistent la apă este esențială. Produsele de protecție solară chimice tind să fie în mod natural mai rezistente la apă decât cele minerale, fiind îndepărtate mai greu de pe piele (deși ambele tipuri trebuie reaplicate la fiecare 2 ore pentru a asigura o protecție optimă!).
Dacă sunteți mereu în mișcare și nu aveți timp să așteptați activarea protecției solare, un produs mineral începe să acționeze mai rapid. Pentru cei care lucrează de acasă, în interior, dar în apropierea ferestrelor sau petrec mult timp în fața ecranelor, o protecție solară colorată, cu filtre eficiente împotriva luminii vizibile, poate fi foarte benefică.
Există diverse forme de produse de protecție solară, adaptate diferitelor nevoi și stiluri de viață. Aveți un copil mic care nu stă locului? Păr pe spate sau pe brațe care face aplicarea cremelor dificilă? Doriți să reaplicați protecția solară peste machiaj? Cu siguranță există un produs potrivit pentru dvs.:
Există câteva aspecte specifice care merită luate în considerare atunci când alegeți o protecție solară:
Asigurați-vă că protecția solară este cu spectru larg și are un SPF de minimum 30. Aplicați produsul pe toate zonele expuse ale pielii ori de câte ori intenționați să petreceți timp în aer liber — chiar și în zilele înnorate sau atunci când expunerea la soare este incidentală (de exemplu, în timp ce conduceți sau stați lângă o fereastră)!
Protecția solară acționează cel mai eficient atunci când este aplicată cu aproximativ 15–20 de minute înainte de a ieși afară. De asemenea, cel mai probabil aveți nevoie de o cantitate mai mare decât credeți — un adult are nevoie, în medie, de aproximativ echivalentul unui păhărel (30 ml) pentru a-și acoperi întregul corp.
În cazul expunerii prelungite la soare, reaplicați protecția solară la fiecare două ore și după înot sau transpirație abundentă. Nu uitați să aplicați produsul pe scalp, urechi, buze, gât, spatele palmelor și partea superioară a labelor picioarelor — aceste zone sunt adesea omise și, prin urmare, predispuse la arsuri solare neașteptate.
Preferințele personale, vârsta, tipul și nuanța pielii, stilul de viață și activitățile planificate joacă un rol important în alegerea protecției solare potrivite. Utilizarea consecventă a protecției solare este benefică pentru toată lumea, fie că aveți un risc crescut de arsuri solare și cancer de piele, fie că aveți doar preocupări de ordin estetic. Pentru o protecție maximă, adoptați și alte măsuri de siguranță, precum purtarea hainelor cu protecție UV, căutarea umbrei ori de câte ori este posibil și evitarea expunerii la soare în intervalul de vârf, între orele 10:00 și 14:00.
Acestea sunt aspectele pe care le discut frecvent cu pacienții atunci când aceștia aleg un produs de protecție solară. Totuși, la finalul zilei, prefer orice protecție solară în locul expunerii pielii neprotejate la soare. Folosiți produsul care vă place și bucurați-vă de vară în siguranță!
Referințe:
DISCLAIMER: Aceste afirmații nu au fost evaluate de Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA). Aceste produse nu sunt destinate diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii bolilor.
