Ulei De Oregano Pentru Sezonul Răcelii și Gripei

Când apare sezonul de răceală și gripă, mulți caută remedii naturale pentru a ușura simptomele și pentru a accelera recuperarea. Printre numeroasele soluții pe bază de plante și homeopate, uleiul de oregano este unul dintre cele mai puternice tratamente naturale pentru susținerea ameliorării simptomelor și reducerea inflamației respiratorii. Acest ulei esențial puternic este ambalat cu compuși care susțin sistemul imunitar și ajută la combaterea virușilor și a infecțiilor respiratorii. Să explorăm modul în care uleiul de oregano poate ajuta la răceli și gripă, eficacitatea acestuia și cum să-l utilizați în siguranță.

Ce este uleiul de oregano?

Uleiul de oregano este un ulei esențial extras din planta de oregano, în special din specii sălbatice de oregano, cum ar fi Origanum vulgare și Thymus capitatus.   Acesta a fost folosit de mult timp ca remediu natural pentru o varietate de afecțiuni, inclusiv infecții respiratorii.

Uleiul de oregano sălbatic poate ajuta la tratarea răcelii obișnuite și a gripei datorită compușilor săi activi, care includ: 1,2

• Acid rosmarinic: Are proprietăți antihistaminice care pot ajuta la reducerea inflamației și congestiei.
• Timol: Un antiseptic natural care combate bacteriile și virușii.
• Carvacrol: Un antioxidant puternic cu proprietăți antimicrobiene.  
• Beta-cariofilena: Poate sprijini sistemul imunitar și poate ajuta la inflamație.
• Naringenin: Conține proprietăți antioxidante și de susținere a imunității.

Eficacitatea uleiului de oregano

Cercetările arată că uleiul de oregano posedă proprietăți antimicrobiene, antivirale și antiinflamatorii, făcându-l un remediu promițător pentru răceli și gripă. 3 Studiile sugerează că uleiul de oregano poate: 1  

• Ajută la inhibarea creșterii bacteriilor și a virușilor care provoacă infecții respiratorii.
• Reduceți inflamația în tractul respirator, ușurând simptomele precum congestia și durerea în gât.
• Îmbunătățirea funcției imune, scurtând potențial durata bolii.

În timp ce sunt necesare mai multe studii clinice pentru a înțelege pe deplin efectele uleiului de oregano asupra infecțiilor virale, mulți oameni jură că acesta este un remediu natural în timpul sezonului de răceală și gripă.  

Cum se utilizează uleiul de oregano pentru răceli și gripă

Uleiul de oregano poate fi utilizat în diferite moduri pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor unei răceli sau a gripei, inclusiv printr-un difuzor , local sau în capsule.   Mai jos sunt câteva dintre cele mai simple modalități de a vă bucura de beneficiile oregano.  

• Consumul oral: Adăugați două-trei picături de ulei de oregano într-un pahar de suc sau amestecați cu o lingură de nucă de cocos sau ulei de măsline. Luați acest amestec de trei până la patru ori pe zi. 
• Capsule: Dacă gustul uleiului de oregano este prea puternic, puteți lua capsule de ulei de oregano. Urmați instrucțiunile de dozare furnizate pe flacon.
• Difuzor sau inhalare cu abur: Adăugați câteva picături de ulei de oregano într-un difuzor pentru a purifica aerul și a ajuta la congestie. Alternativ, puteți adăuga câteva picături într-un bol cu apă fierbinte, acoperiți capul cu un prosop și inhalați aburul pentru ușurare.
• Aplicare topică: Amestecați uleiul de oregano cu un ulei purtător (cum ar fi nucă de cocos sau ulei de măsline) și aplicați-l pe piept, gât sau tălpile picioarelor pentru un sprijin imunitar suplimentar.
• Sirop de ulei de oregano pentru copii: Siropurile speciale de ulei de oregano sunt disponibile pentru copiii mici, dar urmați întotdeauna instrucțiunile de dozare și consultați un medic pediatru înainte de utilizare.

Pentru a experimenta beneficiile complete ale acestei plante, cumpărați întotdeauna ulei de oregano dintr-o sursă de încredere pentru a vă asigura că obțineți un produs pur și de înaltă calitate.

Efecte secundare potențiale

Deși uleiul de oregano este un remediu natural, poate provoca reacții adverse la unele persoane. Reacţiile adverse posibile includ:

• Probleme digestive: Greața, vărsăturile, diareea și disconfortul stomacului sunt frecvente atunci când luați ulei de oregano în doze mari sau pe stomacul gol. De asemenea, poate provoca arsuri la stomac sau iritații în tractul digestiv.
• Oboseală și slăbiciune: Unele persoane pot prezenta senzații de oboseală, amețeli sau slăbiciune generală după consumul de ulei de oregano.
• Reacții alergice: Persoanele alergice la plantele din familia Lamiaceae, cum ar fi menta, busuiocul, salvia sau lavanda, pot avea o reacție alergică la uleiul de oregano, ducând la iritarea pielii, umflături sau dificultăți de respirație.
• Risc crescut de sângerare: Uleiul de oregano are proprietăți naturale de subțiere a sângelui, ceea ce poate crește riscul de sângerare. Ar trebui evitat de cei care iau diluanți sanguini sau se pregătesc pentru intervenții chirurgicale.
• Dureri musculare și dureri de cap: Unii utilizatori raportează dureri musculare sau dureri de cap de tensiune după ce au luat ulei de oregano.
• Vertij și amețeli: Dozele mari de ulei de oregano pot provoca vertij sau amețeli, ceea ce ar putea duce la probleme de echilibru sau căderi.
• Efecte hormonale: Uleiul de oregano poate afecta nivelul hormonilor și, în general, nu este recomandat persoanelor însărcinate sau care alăptează.

Cine ar trebui să evite uleiul de oregano?

Este esențial să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua ulei de oregano, mai ales dacă vă încadrați în oricare dintre aceste categorii:

• Persoane cu boli de inimă sau hipertensiune arterială
• Persoanele însărcinate sau care alăptează
• Cei care iau medicamente pentru subțierea sângelui
• Persoanele cu ulcere gastrice sau tulburări digestive
• Sugari și copii mici

Gânduri finale

Uleiul de oregano este un remediu natural puternic care poate ajuta la combaterea răcelii și a gripei prin susținerea sistemului imunitar și combaterea infecțiilor. Cu toate acestea, trebuie utilizat cu prudență și în doze adecvate pentru a evita efectele secundare potențiale. Dacă sunteți în căutarea unui mod natural de a rămâne sănătos în timpul sezonului rece și gripal, uleiul de oregano ar putea fi un plus benefic pentru rutina dvs. de sănătate. Consultați întotdeauna un furnizor de asistență medicală înainte de a utiliza ulei de oregano, mai ales dacă aveți afecțiuni de sănătate subiacente.

Referințe:

1. Leyva-Lopez N, Gutierrez-Grijalva EP, Vazquez-Olivo G, Heredia JB. Uleiuri esențiale de oregano: activitate biologică dincolo de proprietățile lor antimicrobiene. Molecule : O revistă de chimie sintetică și chimie a produselor naturale. 2017; 22 (6): 989. 
2. Gutierrez-Grijalva EP, Picos-Salas MA, Leyva-Lopez N, Criollo-Mendoza MS, Vazquez-Olivo G, Heredia JB. Flavonoidele și acizii fenolici din oregano: apariție, activitate biologică și beneficii pentru sănătate. Plante. 2017; 7 (1) :2. 
3. Lu M, Dai T, Murray CK, Wu MX. Proprietatea bactericidă a uleiului de oregano împotriva izolatelor clinice rezistente la mai multe medicamente. Microbiol frontal. 2018; 9 (OCT): 2329.