Cuprins
Cuprins
Shilajit este o substanță misterioasă folosită de mii de ani în medicina culturală antică. În timp ce acest medicament al munților poate fi înconjurat de un pic de mister, cercetările moderne încep să arunce o lumină asupra numeroaselor beneficii potențiale pentru sănătate ale acestei substanțe incredibile.
De la a acționa ca un antioxidant până la susținerea sănătății bărbaților, shilajit poate fi un medicament modern al munților.
Shilajit este o substanță lipicioasă de tip gumă care variază în culoare de la un maro pal la un negru maroniu închis. Este emis în principal din rocile unei varietăți de lanțuri montane din India, Rusia, Pakistan și China pe tot parcursul lunii mai până în iulie. Shilajit provine cel mai adesea din lanțurile muntoase Himalaya și Hindu Kush.
Shilajit este un amestec atât de material vegetal, cât și de material mineral. Studiile sugerează că se formează atunci când materialul vegetal organic este comprimat între roci grele. Formarea acestei substanțe incredibile are loc de obicei pe pereți abrupți și însoriți de stâncă, la altitudini mari între 1.000 și 5000 de metri deasupra nivelului mării. Studiile au descoperit, de asemenea, că shilajit este mai probabil să se formeze în zone stâncoase, poroase, care sunt bogate în mod natural în carbon organic.
Cuvântul shilajit este un cuvânt sanscrit care înseamnă „cuceritor sau câștigător al munților și distrugător al slăbiciunii”. Numele face aluzie nu numai la natura omniprezentă a shilajit-ului pe pereții de stâncă, ci și la pretinsele sale beneficii pentru sănătate.
Folosit ca substanță tradițională de vindecare timp de secole în medicina ayurvedică, shilajit poate fi o minune naturală. Acest lucru se poate datora faptului că shilajit este umplut cu minerale precum fier, magneziuși zinc.
Shilajit este, de asemenea, bogat în acid fulvic, care reprezintă 60-80% din compoziția totală a substanței. Acidul fulvic este o substanță despre care se crede că se formează ca produs secundar al descompunerii materiei organice, cum ar fi viața plantelor, de către bacterii și ciuperci. Practicile medicale tradiționale din India indică faptul că acidul fulvic din shilajit poate ajuta la îmbunătățirea unei game largi de afecțiuni.
În Ayurveda, medicina tradițională a multor culturi indiene, shilajit este folosit aproape ca un panaceu pentru toate tipurile de afecțiuni și afecțiuni. Unele dintre aceste afecțiuni includ tulburări digestive, diabet, afecțiuni ale tractului urinar și suport imunitar.
În timp ce medicina tradițională ayurvedică celebrează shilajit pentru potențialele sale beneficii diverse pentru sănătate, cercetările moderne indică faptul că această substanță poate avea într-adevăr unele proprietăți extraordinare.
Unele dintre proprietățile incredibile pe care le poate avea shilajit includ beneficiul răspunsului la stres, îmbunătățirea oboselii, îmbunătățirea performanței și ajutarea căilor de detoxifiere ale organismului.
Mai jos sunt 6 beneficii potențiale ale shilajit.
Stresul este o experiență prea comună pentru marea majoritate a indivizilor. Stresul cronic sau pe termen lung a fost legat de o serie întreagă de probleme de sănătate, de la tulburări de sănătate mintală la boli cardiovasculare. Studiile chiar leagă stresul cronic de un răspuns imun scăzut, stres oxidativ crescut și cantități mai mari de inflamație.
Shilajit poate ajuta la reducerea stresului oxidativ și la scăderea inflamației în organism. Un studiu dublu-orb randomizat controlat cu placebo s-a concentrat pe suplimentarea cu shilajit la femeile care au suferit menopauză și au suferit de osteopenie.Osteopenia este o densitate minerală osoasă scăzută care poate contribui la slăbirea oaselor.
Femeile din studiu aveau vârste cuprinse între 45-65 de ani și au fost separate în grupuri care au primit fie suplimente cu shilajit, fie un placebo zilnic timp de 48 de săptămâni. Studiul a constatat că grupurile care au suplimentat cu shilajit au avut cantități reduse de inflamație și oxidare, pierderi osoase mai mici și cantități mai mari de glutation în fluxul lor sanguin.
Glutationul este unul dintre cei mai importanți antioxidanți produși de organism. Studiile pe animale sugerează, de asemenea, că shilajit poate acționa ca un antioxidant puternic prin creșterea nivelului altor antioxidanți produși de organism, cum ar fi catalaza.
Trebuie remarcat faptul că într-un alt studiu pe animale, shilajit a ajutat la creșterea stresului oxidativ. Se credea că acest lucru se datorează faptului că shilajit acționează ca un regulator al sistemului imunitar, nu doar ca un stimulator al sistemului imunitar.
Oboseala este definită ca un sentiment de oboseală sau oboseală și o lipsă generală de energie. În timp ce oboseala poate fi pe termen scurt, ea poate deveni cronică, afectând sănătatea și bunăstarea pe termen lung.
Unele studii sugerează că oboseala cronică sau pe termen lung poate afecta până la 10% din populația adultă din întreaga lume. De asemenea, se estimează că 1% din populația lumii se luptă cu sindromul oboselii cronice.
Cercetările indică faptul că shilajit poate fi util pentru oboseală. Un studiu pe animale care a implicat un model de șobolan al sindromului de oboseală cronică (CFS) a constatat că suplimentarea cu shilajit timp de 3 săptămâni a ajutat.Studiul a constatat, de asemenea, că suplimentarea cu shilajit a ajutat la reducerea simptomelor de anxietate care pot fi asociate cu CFS.
Mulți indivizi activi pot lovi un perete atunci când se antrenează din cauza oboselii de performanță. Oboseala de performanță este scăderea producției de-a lungul unui timp.
Studiile sugerează că shilajit poate ajuta la îmbunătățirea oboselii de performanță. Un studiu care a implicat 63 de tineri activi cu vârste cuprinse între 21 și 23 de ani a studiat efectele unui supliment shilajit asupra oboselii care a apărut în timpul unei sesiuni de antrenament și a diminuării forței. Participanții au fost separați în grupuri care au primit suplimente de shilajit și grupuri placebo. După 8 săptămâni, grupul care a primit suplimente de shilajit a observat o scădere a oboselii de performanță comparativ cu placebo.
Pe măsură ce se fac mai multe cercetări asupra acestei substanțe fascinante, se pare că shilajit poate aduce beneficii sănătății creierului. De exemplu, studiile sugerează că acidul fulvic din shilajit poate ajuta la beneficiul bolii Alzheimer.
Boala Alzheimer este o afecțiune progresivă care provoacă o pierdere a memoriei și o scădere a cunoașterii. Cercetările indică faptul că este cauzată, în parte, de adunarea anumitor proteine care perturbă și împiedică comunicarea celulelor creierului.
Studiile sugerează că acidul fulvic poate ajuta la prevenirea adunării acestor proteine, ceea ce ar putea aduce beneficii bolii Alzheimer. Cercetările au descoperit, de asemenea, că shilajit poate ajuta la întărirea și îmbunătățirea celulelor creierului, rezultând o comunicare mai bună a celulelor creierului. Studiile pe animale care implică shilajit și ashwagandha extract au găsit o creștere a cunoașterii, precum și o formare mai bună a memoriei.
Testosteronul este un hormon în principal masculin care este considerat a fi responsabil pentru o gamă largă de funcții în corpul masculin. Aceste funcții includ creșterea masei musculare, menținerea forței musculare, producerea spermei și controlul apetitului sexual.
Odată cu vârsta, organismul începe în mod natural să producă mai puțin testosteron. Studiile sugerează că bărbații în vârstă de 30 de ani pot începe să experimenteze o scădere a nivelului de testosteron cu 2-3% în fiecare an.
Nivelurile scăzute de testosteron au fost legate de obezitate, masă musculară scăzută, disfuncție erectilă și chiar depresie.
Cercetările indică faptul că shilajit poate ajuta la creșterea nivelului de testosteron. Un studiu randomizat, dublu-orb controlat cu placebo, s-a concentrat pe participanți bărbați sănătoși cu vârste cuprinse între 45-55 de ani.
Studiul urmărește participanții timp de 90 de zile pentru a vedea cum suplimentarea cu shilajit ar afecta nivelul de testosteron. Studiul a constatat că grupul care a primit suplimente de shilajit a avut o creștere semnificativă a nivelului de testosteron, precum și a nivelurilor de dehidroepiandrosteron sau DHEA.
DHEA este hormonul pe care organismul îl folosește pentru a crea testosteron. Studiile sugerează că administrarea DHEA poate crește nivelul de testosteron utilizabil sau biodisponibil în organism.
Vindecarea rănilor în siguranţă şi eficacitate este una dintre multele minuni ale corpului uman. Un proces rapid și sanitar de vindecare este necesar pentru a preveni pierderea de sânge, precum și orice infecție.
Pentru unele persoane care suferă de boli precum diabetul, procesul de vindecare a rănilor poate fi afectat. Această afectare poate duce la o creștere a riscului de infecții.
Cercetările sugerează că shilajit poate ajuta la accelerarea procesului de vindecare a rănilor. Un studiu pe eprubetă a constatat că shilajit a fost capabil să crească viteza procesului de vindecare a rănilor. Studiul a constatat, de asemenea, că această substanță incredibilă a fost capabilă să reducă inflamația care a fost asociată cu leziunea.
Un alt studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, s-a concentrat pe efectele shilajit în vindecarea fracturilor osoase. Studiul a urmărit 160 de participanți cu vârste cuprinse între 18-60 de ani care fuseseră diagnosticați cu o fractură de tibie și au implicat 3 spitale diferite. Participanții au fost plasați fie într-un grup care a primit suplimente de shilajit, fie un placebo timp de 28 de zile. Grupul care a primit suplimente de shilajit a fost evaluat prin raze X și s-a constatat că se vindecă complet cu 24 de zile mai repede decât grupul placebo.
Shilajit este un amestec de plante montane și materiale minerale care a fost folosit de secole în medicina ayurvedică. Cercetările moderne sugerează că această substanță poate fi într-adevăr „Cuceritorul Munților și Distrugătorul slăbiciunii” din cauza beneficiilor sale potențiale pentru sănătate.
Shilajit poate oferi o gamă largă de beneficii pentru întregul corp, de la acționarea ca un antioxidant puternic până la susținerea cogniției și a sănătății bărbaților. Adăugarea shilajit într-o rutină puternică de sănătate poate aduce beneficii bunăstării generale mult timp în viitor.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
