Suport pentru sistemul limfatic: 5 ierburi pentru dezinfectare și detoxifiere

Sistemul limfatic nu primește mult timp de difuzare, dar ar trebui! 

Gândește-te la asta ca echipajul de salubritate al corpului tău și echipa de supraveghere s-au unit într-una. Această rețea complicată de ganglioni limfatici, țesuturi, vase și organe este responsabilă pentru echilibrul fluidelor, apărarea imună și eliminarea deșeurilor. Dar când se oprește? S-ar putea să vă simțiți pufos, lent sau ca și cum sistemul dvs. imunitar nu este în formă maximă. Cabinetul de medicamente al naturii oferă remedii pe bază de plante care au fost folosite istoric pentru a menține limfa în mișcare. Indiferent dacă vă simțiți stagnat sau pur și simplu căutați să susțineți sistemele naturale de detoxifiere și apărare ale corpului, aceste cinci plante oferă un sprijin puternic, pe bază de plante, pentru căile navigabile interioare.

Rădăcină roșie (Ceanothus americanus): Aliat fluxului limfatic

Rădăcina roșie are o lungă istorie de utilizare în tradițiile pe bază de plante din America de Nord, în special în rândul comunităților indigene. Herbaliștii se referă adesea la acesta ca la un „motor limfatic” pentru afinitatea sa față de ganglionii limfatici și splină. Este folosit pentru a sprijini circulația limfatică sănătoasă și pentru a încuraja procesele naturale de eliminare ale corpului nostru. Rădăcina roșie poate fi utilă în special în congestia limfatică. 

Trifoi roșu (Trifolium pratense): Suport delicat pentru detoxifiere

Această leguminoasă înflorită este mai mult decât o floare frumoasă în luncă. Trifoiul roșu este adesea folosit pentru a susține ușor căile naturale de detoxifiere ale organismului. Bogat în fitoestrogeni, a fost utilizat în mod tradițional pentru a promova sănătatea pielii și echilibrul hormonal. Beneficiile sale limfatice provin din capacitatea sa de a sprijini eliminarea deșeurilor metabolice, care pot sprijini îmbunătățirea sănătății pielii și mișcarea fluidelor.

Cleavers (Galium aparine): Tonicul limfatic al naturii

 Dacă ai trecut vreodată printr-un câmp și ai ieșit acoperit de plante mici agățate, probabil că ai întâlnit deja tăietori. Această plantă lipicioasă este folosită în mod tradițional pentru răcirea și mutarea limfei stagnante. Poate susține funcția renală, făcându-l o plantă excelentă cu acțiune dublă atât pentru sistemul limfatic, cât și pentru sistemul urinar. Cleaverele sunt adesea folosite sezonier, în special primăvara, ca parte a protocoalelor pe bază de plante.

Echinacea (Echinacea angustifolia): Conector imunitar și limfatic

Majoritatea oamenilor cunosc echinacea pentru susținerea imunității, dar are și un talent mai puțin cunoscut: sprijinirea circulației limfatice.       Folosită istoric de triburile native americane pentru orice, de la mușcături de șarpe la sănătatea imună, această specie de echinacee ajută la stimularea activității limfatice, în special în perioadele de provocare imună. Este o plantă medicinală venerată care poate susține apărarea naturală a organismului din mai multe unghiuri.

Baptisia (Baptisia tinctoria): Pentru stări stagnante și blocate

Cunoscută și sub denumirea de indigo sălbatic, baptisia este folosită în mod tradițional de către herbalisti în doze mici pentru influențele sale stimulatoare asupra sistemului limfatic și imunitar. Această plantă nu este folosită de obicei singură, dar este inclusă în formule combinate pentru a ajuta la mișcarea limfei lente și pentru a susține răspunsul organismului la insecte sau congestie.

De ce sănătatea limfei merită atenția

Este posibil ca sistemul limfatic să nu primească dragostea pe care o merită, dar funcționează liniștit în fundal non-stop. Curăță deșeurile celulare, circulă celulele imune și menține echilibrul fluidelor. Când funcționează bine, te simți energizat, clar și rezistent. Când este lent, lucrurile pot începe să se simtă prost.

Prioritizarea obiceiurilor zilnice, cum ar fi mișcarea, hidratarea, respirația și periajul uscat poate ajuta la menținerea fluxului limfatic sănătos. Adăugarea de plante de susținere poate oferi un impuls suplimentar, în special în perioadele de stagnare sau în timpul tranzițiilor sezoniere. 

Înainte de a începe orice plante sau suplimente noi, asigurați-vă că vă consultați cu furnizorul dvs. de asistență medicală. 

Referințe:

1. Bone, K. și Mills, S. (2013). Principiile și practica fitoterapiei. Churchill Livingstone.
2. Hoffmann, D. (2003). Herbalism medical: știința și practica medicinei pe bază de plante. Presa de arte vindecătoare.
3. Winston, D. și Maimes, S. (2007). Adaptogeni: ierburi pentru forță, rezistență și ameliorarea stresului. Presa de arte vindecătoare.
4. Wood, M. (2008). The Earthwise Herbal: un ghid complet pentru plantele medicinale din lumea veche. Cărți din Atlanticul de Nord.
5. Yarnell, E. (2000). Medicină botanică clinică. Ratingul Mary Ann Liebert, Inc. este 3 (5 voturi s-au dat